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昨日はがんばって外出した。運動不足を解消しようと一駅分歩いた。でもやっぱり上手く寝つけなかった。
友人と久しぶりの長電話をしてから、午前１時ごろ薬を飲んで布団にぱったりと倒れこむも、寝つけず。結局眠剤を追加して寝ついたのが午前３時ごろ。起床は朝１０時過ぎ。
いつになったら薬なしで眠れるようになるんだろう。