昨日購入した『うつを気楽に癒すには』をぱらぱらとめくってみる。 うつになったら周囲にその事実を知らせよう 私の治療経験からも、「私はうつ病です」と大っぴらに言える人のほうが、病気をひた隠しにしようとする人より回復が早いことを実感している。 な…

先日の電話で母親に言われたこと。 「アンタが自分の病気を『キモチワルがられるのではないか』と思って周りの人に言えないのは、アンタ自身がそういう心の病気に偏見を持っているからじゃないの？精神科に通う人に偏見を持っているからじゃないの？アンタは…

昨夜はデパスとマイスリーを飲んで就寝。身体が疲れていたせいもあって寝つきは良かったが、３，４時間で目が覚めてしまった。その後は寝たり起きたり。結局は朝８時ごろあきらめてベッドから出た。中途覚醒しまくりのせいか身体のだるさはあるけど、気分的…